你了解自己嗎? 這個問題比較哲學，「你了解自己的身體嗎?」就變成一種科學！
運動的人會知道自己的極限在哪，跑步幾分速會喘不過氣，騎車可以抽車多久，游泳最多能夠游得多長多遠⋯⋯因為一定曾經爆掉過，哈哈哈！爆掉就是認識自己最快的方式！
沒運動的人，一定沒想過自己可以做到什麼程度，相信我，絕對可以做到比想像中來得更多！(運動推坑最高~)
越了解自己，訓練會更有效率，運動表現會更好也會更安全。
科學化的訓練，是現在運動產業的趨勢，這部分其實一直有在跟朋友討論過很多細節，所謂科學化的訓練，其實就是指以量化的方式，去分析了解自己的運動表現，並盡可能的有效率的進行訓練，也是探討如何事半功倍的訓練方法。
透過心率偵測功能，能夠讓自己了解當下身體情況，在不同跑步配速中，能夠有意識的調節自己的體能及心率來對應，掌握健康。
因此可以多利用心率或其他身體反應來決定當下的速度，在長距離的比賽中，讓來自身體的更多訊息，有利於比賽時的策略應對。
【心跳實測】
實際測試之後覺得有趣的地方是，我跑步能承受的平均心跳區間大於單車，跑步大約落於150-160之間，而單車則落在140-150區間較多。
這代表著，短距離跑步（4K Hash越野，文大後山，天母古道）我會放比較快的速度下去帶，因為跑步距離尚短，心跳稍高對於體力的負荷還可以接受。
而那趟長距離單車（42K 總爬升2000m，觀霧，大鹿林道）整體都以相對較低的心跳，做長程運動體力的配置，不得不說，結束時其實還留有體力，不至於太累。
兩相比較下來，未來在運動上會思考，單車部分或許可以讓心跳再稍微提高看看，或許就可以達到訓練目的兼運動休閒，而跑步則可以嘗試維持速度、心跳距離再拉長些。
通常心跳180-190後容易爆掉，不過很多時候更詳細的數據其實都是因人而異。
小知識：測量自己的最大心率區間請參考簡易公式: (220-年齡)*65%-80%，超過都算是爆掉的邊緣了，也是危險地帶，要注意嘿~
以上這些資訊，在使用心跳帶之前，我全部都不會了解呢，歐呵呵呵呵。（撥髮~大感謝朋友介紹這款運動周邊，讓我有機會增廣見聞！）
【內衣材質】
我覺得材質相當舒服呢，是萊卡的就不意外了。
剪裁上不會壓胸，胸型也不會跑掉，就運動內衣而言，已經是個不錯的選擇，加上心跳帶功能，根本無敵啊。
唯一擔心的依然是女性因為要穿運動內衣，再穿運動上衣，通常內衣悶在裡面穿久了，汗臭味容易滯留，不過CABALLERO心率智慧衣似乎排汗功能特別好，不太會有味道，待我再多實測幾次看看，基本上運動後只要馬上泡水清洗，不論那一款運動內容，相信都能夠維持香香味久一點的。
【心跳帶發射器】
幽默的是，當我裝上發射器後，會隨著組裝、電池通電運作，不間斷地閃爍著藍燈，聊天聊到一半，跑友驚恐地指著我胸口問說裡面是什麼？XDDDDD
「喔，心跳帶啊。」（挖鼻~
以下專頁資訊給大家參考喔~
｜Caballero 心跳感測運動內衣｜
官方網站：CABALLERO Offical Web http://caballero.com.tw/
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