【攻略】瑞士策馬特 Zermatt（資訊、交通、景點：五湖路線）（20180703-17）

(於2019/07/26更新資訊)

開頭先來個「瑞士旅行 - 懶人包」。

瑞士旅遊 - 懶人包

電壓：220V、50Hz，插座為兩孔圓腳。

小費：瑞士各飯店和酒店的賬單內一般都包含了小費，所以旅客無需另外給予小費，但是在服務員給予幫助之後，旅客若是出於感激，給大概CHF1-3的小費，也是可以的。

購物：在瑞士購物，是需要繳納消費稅，稅率為7.6%，包括在商品價格里，購買超過400瑞士法郎的商品就可以申請退稅，持填寫好的退稅單，可到機場退稅櫃檯辦理，可直接退還現金，或是退稅金額轉至遊客銀行卡內。

遊業時間：銀行營業時間：8：30-16：00。大型商店的營業時間為8：00-18：30，週四或週五會營業到21點，逢假日的前一天會於16：00提前結束營業。郵局營業時間：8：00-12：00，14：00-18：00，週六為8：00-11：00。

交通：瑞士優惠票（Swiss Pass），鐵路、輪船、大部分山區公共汽車、35個城市的有軌電車和公共從汽車中，不限次數地使用，購買索道車票和山區火車票時，享受25 %地優惠。八天340瑞郎，四天240瑞郎。

戶外地圖App：瑞士自助旅行不求人~好用app、網站分享

http://ineichenlu7.pixnet.net/blog/post/342538612

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身為外國人都可以申請 Swiss Pass，多日行程交通上有很大的優惠，但遊戲規則也開始變得複雜。

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交通：

我們這次交通需求跟大家比較不一樣，霞慕尼 Chamonix（8天） > 策馬特 Zermatt（4天） > 蘇黎世 Zürich（出） ，從西南到東北橫跨了整個瑞士，但只停瑞士兩個點，蘇黎世更是只是為了去搭飛機。

在買火車券時一度陷入了大難題，直到我找到了1 Day Pass這個方案！！

我設的：google map 景點清單 

【攻略】部落格比較表：Pixnet、Blogger、Medium、Facebook網誌、Weebly、Wordpress

既然身為一個有點使用經驗的部落客（？），受夠了舊站的介面 / 廣告 / 使用經驗，開始比較各家，又再換來換去、煩惱來惱怒去的血淚史。

我個人使用 Pixnet 三年後，終於還是受夠它的介面，壓到我最後一根稻草的是，發現Pixnet UX Lab本身的介面非常好看，結果在後台主題選擇器裡頭，完全找不到類似的版型，整個怒火攻心，決定怒換站！

以下簡短介紹，我Blog的選擇經驗，還有各家平台研究後的心得。

包含：Pixnet、Blogger、Medium、Facebook網誌、Weebly(Wix)、Wordpress

最後選擇架站平台，同樣經歷千辛萬苦的調整和轉站，給大家看最終的成果：

尋路森寧  /  Blog（文章）   https://seekforest.blogspot.com/

Seek Forest  /  Web（照片作品集）   https://seekforest.weebly.com/

尋路森寧  /  Blog（文章）

Seek Forest  /  Web（照片作品集）

【紀錄】臺灣百岳 - 丹大東郡橫斷（南三段），噩夢般的慘淡，最後我們決定——「撤退」

（照片跟紀錄大部分都泡湯，大家就看文字跟我一起回憶這場夢吧。）

D4
2017/10/10，雙十節這天，是原訂九天南三段的第四天，我和Johnson卻紮營在沙武巒草坡上，原本今天要一路撤退回頭，走到瑞穗林道28K，睡在工寮，但下午三點多沙武巒草坡上的陽光實在迷人，更何況是前三天都淋雨，讓我們情不自禁想繼續在陽光下沐浴久一些，我被Johnson說服，開始脫下背包，掏出裡頭整包濕透的衣服、睡袋和裝備，開始晾了起來，我一腳登山鞋，另一腳只穿著三雙毛襪，便這樣來回奔走著。

為什麼第四天了，我們卻在回頭的路上，沒有繼續往前推進？

為什麼盡乎所有裝備，甚至連睡袋都濕了？

為什麼我會一隻腳赤足，登山鞋去哪了？

D3

這故事說長不長⋯⋯說短不短⋯⋯我永遠都會記得，那天半夜1:30，一場又急又快的大雨，讓西源營地邊上的太平溪水暴漲，各式紀錄寫就算午後雷陣雨都沒暴漲過，但放在今天這般下了整天的雨，狐狸說他晚上十一點半起來看，晚上雨勢稍停後，水還退了些，現在看來這點退水一點幫助都沒有，當雨水瞬間夠多夠大，再來一場雷陣暴雨，一切就失控了。

原訂兩點起床整裝爬山，但在凌晨1:30溪水突然暴漲，無數的水漫過我們的營地和帳篷，睡著迷糊間發覺腳邊的睡墊不斷浮起，踢了兩下依舊浮起，我半夜驚醒緊急戴上枕邊的頭燈和眼鏡，驚覺不對勁時，水已經填滿整個外帳，東西開始漂浮亂竄，水流把所有東西都往下游帶，我抵著外帳不敢亂動，怕外帳一掀，全數裝備都被流走，那就真的萬劫不復。

我把Johnson叫醒後，他先驚叫了兩三聲：「水來了！水來了！！」，急忙穿上登山鞋後，加入打撈東西的行列，他第一時間先把身上的羽絨外套丟進防水袋裡，之後把其他零碎濕掉的衣物，都往自己的睡袋裡頭放，整包拿著往更高更遠的地方擺去，我抵著外帳後，先撈起最重要的爐頭、鍋具，而自己的大背始終拉在右手上，水流越來越湍急。

狐狸打包好自己的背包後，便拿著自己的帳篷來我們邊上照應著，當東西漸漸往上遞都清空，我也不得不必須往上走，但因為腳下的睡袋外還包著露宿袋，睡袋還沒濕讓我不敢輕舉妄動，溪水此時已經暴漲到膝蓋附近以上，為了行走往高處爬，我最後還是把睡袋退下，眼睜睜看著溪水灌進睡袋裡，立刻把吃水變重的睡袋拿開水面，快速往岸上奔去。

先躲進了狐狸的帳篷，身上半濕的我瑟瑟發抖著，Johnson還在外面淋著大雨整理裝備，往安全的地方安置，外面雷聲依舊隱隱作響，根本難以置信這會是半夜還會有的雷陣暴雨，事情從發生到結束不過兩三分鐘之內，溪水已經完全淹過我們原本的營地，新的營地是稍微高一點更斜更小的大石頭岸上。

就算在高地上的帳篷裡，還是心有餘悸，我永遠都忘不了膽戰心驚的那場暴雨和那個夜晚。

在開始打撈東西往上遞時，已經有了心理準備，但邊整理邊小清點著裝備，心還是涼了半截，我的右腳登山鞋飄走了，消失的還有綁腿、登山杖各一對，雨褲一件、地布一張，雖然撈到了爐頭，但打火機飄走了，三根營釘也飛了，零碎的像手套、袖套、襪子各少一隻，各式收納袋掉了一半，除了我緊急之下放進胸罩的個人手機，所有電器、單眼都進水報銷，好笑的倒是，碗裡的餐具居然一支不剩的全撿了回來。

因為第二天已經淋著大雨走過鐵線斷崖，到西源營地時是換著睡覺用、唯一的乾衣服，現在也因為大雨濕透了，加上雨衣雨褲、保暖衣物、睡袋都全濕，單睡外帳就是這麼挑營地，一選錯風險就是這麼高，瞬間我和Johnson盪到了谷底，就算待在狐狸的內帳帳篷裡，還是又濕又冷的發抖，唯一的希望只有等太陽升起，但此時半夜兩點，還有四個小時多的時間需要等待⋯⋯

在帳篷裡我們聽著外面，驟雨和溪水交織的大自然言語，河神和山神的對話，狐狸說：「該撤退還是要撤退。」

他提到昨天走到斷崖邊坡時，Betalight外帳一度放側袋，被擠出沿著邊坡一路滾去，雖然狐狸幫忙撿了回來，但他覺得這是個徵兆，其實當下我在心中就覺得這是個徵兆了，但那時我沒回話，他說：「撤退吧，並在心中向山神祈禱，敬山神。」

他們兩位快完百的人說，高山溪居然會暴漲是一件扯到至極的事。

怎麼兩次縱走都遇事（第一次縱走：【最重要的事情是，活著回來——新康橫斷下華巴諾】），我心中鬱悶，再聽他們說，這次的經驗都可以列入他們前三名淒慘之中，我才稍微釋懷些。

我和Johnson後來決定撤退，大部分的保暖裝備都濕掉，部分重要裝備消失，所有電池備用電源也進水，相機也沒了，手機要省電，繼續爬下去還有什麼意義？
更何況9天南三段本就是精實緊湊的行程，一點耽誤都拖不得，我們沒時間恢復，太慘了，不退不行。

狐狸則選擇繼續走下去，因為他的帳篷有內帳和外帳，防水、裝備也沒被沖走，大體沒什麼損失，彼此討論後，把精實小隊的衛星電話留給他，也請他協助聯絡告知留守，請留守幫忙預定，我們後天下山要搭的包車。

四點原定出發時間到了，大雨仍不斷，五點雨變小些，狐狸正式出發，我們交換了帳篷，把外帳給狐狸帶走，他的帳篷則留給我們繼續躲雨，Johnson事後說，他很佩服狐狸可以如此縮著身，在我們身後的小空間假寐，短暫休息後真的出發，更何況是一起經歷過這些事情之後依然，想繼續完成的意志真的很驚人。

就這樣，我們抖著身等到了天明。

雨一直下到清晨六點多，接著是霧雨，雨勢最後才稍停，拉開帳篷露出一條縫隙往外看，天空依然一片白茫，今日仍舊是個扎實的陰雨天。

我和Johnson持續討論著，他說他想繼續待著，起碼把其中一個睡袋弄乾些，我那瞬間灌了溪水，半濕半乾的睡袋是首選，它現在是唯一，能讓我們平安過夜的保命符。

我說先前得知的氣象預報，到今天都還會下雨，我想往回推一些再扎營，不想繼續睡在溪流旁邊。

最後我們決定回頭一小時，背水睡在松針林地，整裝後出發，中午如期抵達，打火機被沖走，有一堆米跟肉也無法食用，我們只能吃著冷食乾糧，搭帳，在帳內彼此肩靠著肩，腿搭著腿互相取暖，帳篷外始終下著小雨。

我身上穿著唯一被Johnson救下，第一時間緊急放進防水袋的羽絨外套，下半身赤裸著只穿著內褲，因為濕透的衣服，若繼續穿在身上的話，體溫會流失得越快，彼此身上蓋著的是急救毯和露宿袋，再外面的是半濕的睡袋——我們正在用自己的體溫盡量烘乾它，若不盡快這麼做，不知道是否能撐過夜晚。

【戶外運動的夢想實踐】追夢，會上癮啊。 好夢一場，不追嗎？

這三年來我做了什麼？！

「你準備好要改變自己的人生了嗎？」

我那時根本沒想到幾場賽事有可能會影響到一輩子這般深遠，我一直都以為這只是其中一個夢想、一項挑戰而已......

在我完成226跟一日雙塔時，在外人眼裡認為我應該最志得意滿時，始料未及的副作用，讓我的心情跌入了谷底......

我是王引寧 Ning，初鐵226總六分一、兩週後接續完成一日雙塔。

其實我也只是一般人，一個普通上班族設計師。

是的，我・平日・每天・都在・上・班。

這句話一定要打在前頭提醒大家，切記切記！我有在工作！也有在上班！

是個做五休二的一般上班族。

「今天，如果有一個夢想就擺在眼前，你有勇氣試圖去追尋它嗎？」

機會、機會、是......機會！！

我滿腦子想著這兩個字，手上捏著假單，站在主管辦公室前面，遲遲不敢敲門進去，是我今年最常發生的事。

但我知道我絕對還是會進去提假看看的，我就是這麼瘋狂，不知道放棄為何物，如論如何都想嘗試看看，會變成這樣一切都源自於三年前的今天，讓我開始愛上運動的那一天......

我出社會工作後才開始運動，受到同事的感召，參加過一次Hash越野捷兔後，愛上如此急遽專注刺激又充滿大自然美景的跑步方式，人生從此進入驚人地另一個展開。

這是我開始擁有運動習慣的契機，你必須愛上它，接著會習慣它，漸漸變成生活的一部分。

2013年12月開始跑步，而2014年3月四獸山越野賽9K，第一次比賽就跑越野，還上頒獎台獲得總6，我的人生開始頭一次天翻地覆的變化。

原來，上凸台是這種感覺；

原來，我也有機會上凸台；

原來，跑步能夠如此自我感覺良好......（哈）。

第一次發現某種可能性，原來自己好像辦得到什麼，在我對目標這回事還懞懞懂懂時，自己都沒發現心中悄悄地種下了一顆種子，那是一顆擁有無限可能的種子。

2014那年，我迷上了跑步，一年內19場路跑或越野，10月也跑了初馬——308草山月世界總15分2，一路這樣上來，2014年上了11/19次凸台，2015年上了8/11次凸台，2016年上了2/2次凸台，漸漸了解自己跑步上的能耐，也藉由跑步替我打下了良好的體力基礎。

【紀錄】臺灣百岳 - 新康橫斷下華巴諾：最重要的事情是，活著回來

2016/06/05~12，新康橫斷下華巴諾（嘉明湖入，路經華巴諾探勘段，瓦拉米出），為期八天的橫斷縱走。

領隊：狐狸  /  嚮導：鈺翔 / 大廚 & 醫護：哲銘  /  成員：引寧  ，以上共四人。

有拜有保佑，上山幸運就是最好的禮物。

最重要的事情是，活著回來。

我從來沒想過自己會和墜落有任何掛勾，沒想過自己會成為祭品事件中的主角，沒想過有可能離山難這麼親近......

2016/06/10，新康橫斷下華巴諾的第六天，正從華巴諾下切溪谷前往大分山屋的路上，一路陡下邊坡，我因為雨大濕滑，腳下土石崩落閃避不及，墜落3m溪谷。

跌下去的剎那，我雙腳還打弓字穩著上身，隨時等候土石停頓煞車的那一刻，樹枝和泥土快速的從我眼前掠過，持續等待滑落的第三步時......就飛出去了，一瞬間的騰空。

回過神，就像一塊破布娃娃，大字型趴在溪谷巨石間，身下是一片咬人貓，抬頭看，典型的溪谷地形，巨石疊磊形成一個陡峭岩壁——難怪我會飛出去，後面的路是連植被都無法生存的垂直崖壁，四肢全中咬人貓，但還是獨獨右手痛感最明顯，看到扭曲錯位的手肘，我的心靈瞬間沉了下去，不知道身體還有其他地方受傷嗎？還可以動嗎？走的出去嗎？

恐懼嗎？不，腦中只是一片空白又混亂，兩種情緒思維混雜著，依稀有個念頭，大背應該救了我，但也讓我的右手骨折 / 脫臼了。

事後回想，摔下去有一瞬間是沒有意識的，各種可能翻滾的過程全部不記得，或許是太快，或許是人體的自我保護機制我猜想著，只能從身上四散的瘀血猜測可能的情境。

其實我很感謝我不記得這一段，因為墜落和臥倒的畫面過程到現在仍會不斷的在我腦海中播放，不斷的來回播放.....

「引寧，你還好嗎？」

「引寧！你還好嗎？」

此時此刻，同伴還在峭壁上呼叫，待他們尋到我再朝著未知之境出發，雨一束一束的下著，淋著我這傷患，也淋在焦急來尋我的同伴、我四散的水壺、登山包和登山杖上。

腦還在渾沌，思維仍舊混雜著各絲破碎的資訊，岩壁、咬人貓、右手可能骨折、東西四散……想說我都還沒搞清楚狀況了，現在是怎樣？！

「引寧！你還好嗎？！」狐狸喊道第三聲，我才醒神——同伴需要確認我的意識跟生死。

「我還OK！」腦中突然清楚了，我扶著右手臂，盡可能找個空隙坐正，夾著雨聲喊回去：「你們不要走這邊！」

一切，才正要開始。

我傷後還可以行走嗎？

多出來的17kg大背要怎麼辦？

墜落的溪谷中該如何接回正道？

墜落時間下午12：30，能在天黑之前抵達安全之地嗎？

雨勢依舊照著既有的步調下著，許多瑣碎的細節緊接在後，當下的我還無暇思及這麼遠。

山神是眷顧著我們，還是遺棄我們，尚且未知。

準備好自己再上山一直都是我的圭臬，只是……登山，玩的是自己的性命。 

高山無與倫比的壯麗美景，體力耐力的消耗磨損，情勢地貌狀況的判斷，動植物野外求生知識的堆壘，心智意志的累積沉澱，同伴間長時間相處共患難之後的一起白癡化。

登山，玩的是自己的性命，和別人的性命，它有著致命般的吸引力。

所以要大膽又要小心翼翼，每次又多體驗學習了一分體悟，而這次更是收穫豐富、經驗滿點。

新康橫斷之旅，我的第一次縱走啊……

（以下包含詳細時間紀錄，若要直接進入重點 - D6，第六天）

【特輯】第一次超鐵就上手，分組第一名——初鐵初馬226

  

#超級鐵人三項226

我很多朋友依然不知道226是什麼意思。

他代表，17hr內游騎跑226公里；

他代表，你有按下繳費(近/破萬)的勇氣；

他代表，堅定的意志去實踐所有訓練；

同時，它代表你為你自己的人生帶來的所有改變。

#朋友Just_Do_It，是不是夢，做了就知道！

【賽前準備】

*為什麼要比三鐵？

套句國家地理頻道 -- 極地生存戰士所說的：『為什麼要進行這項挑戰？因為你知道自己做的到，就像你看到山就在眼前，一定要上去一樣......若你還想繼續問，代表你根本不懂答案。』

*下定決心要比226

對外我都說，因為我瘋了，腦波弱的後果......我腦波沒那麼弱好嗎~

當我在2014年8月得知有一場三鐵賽事叫做226的時候，就為之著迷，那時我知道自己還辦不到，但這件事一直放在我心上，一直到2014年10月226賽事正式開賽又結束，我默默的已在心中立志，一年的準備時間，看看自己能夠做到多少。

再者，三鐵實在是太貴了，所以我決定直上226，之後毅然退出三鐵界XDDD

*向自己承諾後的訓練

說真的，你會無法想像在這期間可以受到多少幫助，只要你說你要比226，幾乎聽到的人都很樂意分享經驗，甚至是提供訓練菜單、協助矯正姿勢、商借物資。

甚至借單車輪組借到整輛車去，真的很感謝U昇的甘心相借！是個好駒！

我2015年初因為一個活動 -- 「More than a race-2月份月跑量紀錄區」而創建了自己的運動紀錄清單，自此開始認真思考菜單並展開訓練；接著認識了一群單車好友(陽光鵝霸)，幾乎每個週末都跟騎去爬山，從來沒想過有一天自己也能單車上武嶺；游泳也受到了各方面的指導，每一位指導員都能為我的泳姿帶來實質又精確的改善，總共改進了四次，每一次每一個人說的話我都銘記在心，因為實在太神了XD

在這準備了近一年的期間，接觸了好多以前沒想過的事情，發覺身體的能耐，越來越了解自己，隨著肌力的養成、體力的攢積，連爬高山都不在話下，很慶幸自己的興趣是運動，讓我能夠高枕無虞的征戰四方、用不一樣的方式（或跑或單車）旅途世界，話正是這麼說的，「報名個三鐵，你就什麼都會了。」

     

跑步起家在三鐵的訓練上令我有把握了些，因為跑過全馬，已經有一定基礎的體力，再訓練另外兩項運動的持續性，也相對容易些。

關於訓練菜單，我一點都不專業，只在最低程度的情況之下對自己設限標準，例如一週盡量最少游一次泳、騎一次車、跑兩次步，力求月游量5K、月騎量200K、月跑量100K，之後有沒有達到最低標準又是另外一回事XD，不過倒是從來沒違背過一個準則——絕對不能荒廢（任何一項）。

    

而承諾自己又將之實踐10個月又是另一個挑戰。

撿起一項，就掉兩項的感覺真的很差，每當我進行完一項訓練都不禁認為，三鐵是如此的艱辛，佩服每一位準備參加又完賽的人，天賦異稟的人們令人讚嘆又佩服，甚至準備兩三下就能夠上凸台......

但我更佩服的是為此有所準備且長期抗戰的人們，能夠堅持三個月實屬不易，但是能堅持練習一年半載更是艱難，練習計畫到後段更顯得後繼無力，沸騰到後面徒剩蒼白，最後只希望賽事能快點到來，身體狀態是如此的難維持。

堅持的意志才是真正得之不易。

       

【比賽中】

【LAVA台東活水湖226】 總六(6/17)，分一(1/1)，14:53:41

其實並不是初馬，但確實是初鐵226沒錯。

首先，要先來澄清一下。
想知道什麼才是真正的塞到的嗎？這個分組第一，完全是因為18-24歲女生組只有我一個人報名啊!!!!

只有我一個這麼早就加入傻子行列，從參賽名單公布開始就被分一分一的一路叫到現在，完賽就分一，也算是實至名歸啦，不得不說年輕就開始運動真好QAQ（分一聽到後來真的分不清是褒還是貶）

往好的方面想，初鐵就226，初超鐵就分一，成就......get!
三鐵真的不是一般的花錢耶， 現在只想退出三鐵界，哈哈哈哈哈!!

       

前一天我還再提醒其他人要早點寄車，結果當天我因為初鐵疏忽，不知道轉換袋也要在5:50之前跟車子放在一起，差一點點就跟「完賽就分一」絕緣，感謝 Kirin 點醒一早還在晃悠悠的我，臨門一腳和另一位天兵大哥在工作人員的首肯下，一起把轉換袋交給善良的志工妹妹，幫忙拿進去放。

全場最天的應該就我們兩個吧，初鐵就226的風險還是有點高啊，一不小心就有可能變成繳8000元的學費......

比賽當天其實不太緊張，賽前就先將緊張的情緒消化乾淨，即將開賽，緊張也沒用，倒是當下的心情是放鬆還是放空我也分不太清楚XD

 

第一項3.8km游泳

我看著活水湖遙遠的彼方，三角錐小的快要看不見，實際下水去游時，抬頭定位，嗯，完全沒有三角錐的影子，只好跟著旁邊廣大的鐵人們一起繼續往前游就對了。

活水湖清澈的好美麗，水底的水草和魚兒在微微的光線照耀下，恣意流動，清晰可見，原本以為會深不見底的潭底，意外的沒有想像中深，喝湖水就跟喝開水一樣好喝、不會拉肚子，Good，強推。

游第一圈覺得好遙遠，而且不知道長頭髮會讓泳帽滑掉，剛出去200m蛙鏡就進水超緊張的啊!!!!!好不容易游完，第二圈下去前，把泳帽完全蓋到耳朵之上，整個就好多了。另外上岸時樓梯滑到破錶，差點上不了岸，下岸時樓梯一樣滑不溜丟，我下水兩次，就跌兩次，不過不知道是不是第一圈熟悉了、身體暖開了，第二圈游起來很舒服，偷偷看旁邊偶爾會蛙一下的鐵人定位 ，不知不覺就完成。

1:39:27，第一次游滿3.8km，狀態不錯，有借防寒衣是對的。

    

因為決定直上226後就退出三鐵，沒有購買三鐵衣，又以226這麼長時間的賽事，轉換我決定不趕時間，全套都換裝，力求騎的舒服，跑的自在，連帶的也實實在在的在轉換區撒野起來，每一項轉換都20分鐘起跳，換衣服、吃麵包、上廁所樣樣來。

第二項180km騎車

90km的逆風吃到飽，應該是這場賽事最大的亮點，個人實在拿逆風沒什麼辦法，遇到只能龜，回程順風再順順踩，單車完全超出賽前的預期標準，整整多了一個小時的踩踏時間，雖然轉換時間也是超出預期標準，但實在沒有三鐵經驗，對於這樣的成績我還是能一半驕傲一半無力的說我真的盡力了。

單車的動態補給很優秀呢，完全可以自以為帥氣的丟水壺、拿水壺XD，只是一整天只吃能量包跟香蕉真的很空虛，吃到後來，喉嚨會反逆一股糖漿甜膩味，而胃完全沒有實際填充感，就是提供一種能量的驅動力而已。感謝輕鬆一起逆風騎行時橫渡過來的堅果能量棒，當下真的無敵好吃，能夠咀嚼真好~

每個人都在問我牛仔褲……喔，牛仔車褲的事，詢問率100%，感謝Go Life 820i三鐵錶加上PAPAGO踏頻器，讓我深刻感受到逆風的威力，還有自己逆風時疲弱的踩踏能力，時數數度個位數起跳......。

路上鳥家人們和家人們的加油真是太正點又到位，每次遇到都增強我好大的動力，要知道能夠在逆風中增加動力是多麼美好的一件事，好愛你們，謝謝！

倒是峰哥從我旁邊刷卡就算了，一路上真的是被嗆：「不要以為完賽就分一，所以就騎這麼慢!!」，靠~~北~~~，拎北就是騎這麼慢也要被嗆~~~真的超~~靠~~北~~~

7:58:21(含T1轉換24min)，逆風好累，時間暴走，居然在趕關門時間。

   

第三項跑步42.2km，完成前兩項時精神都還不錯，舒服換裝後開始收集憤怒的六個圈圈QAQ，真的很不喜歡摳圈圈。
不過來來回回路上可以看到很多鐵人或走或跑，一路同行，在晚上跑最後一項一點都不孤單。

剛起跑時，我只有一個念頭——從來沒有過跑全馬之前還做這麼多事。

很多事情都在我預期之外，終點前也出乎意料的沒什麼哭點；原來疲憊也是有分階段的，只要進階到連腦袋都無法思考的彌留狀態，是不會有太多的情緒反應和波動。累嗎？無法述說，只知道想要快點躺在地上靜止不動，一整天運動下來，夠了，當機的大腦一片空白之下只剩下一個念頭，慢慢跑，不要停，只求快點結束這一切，直到跑進終點。

感謝 Kirin 和我一起摳最後三圈，在跑到第二圈時看到這哥居然用走的，也太愜意，至於輕鬆這種從頭走到尾的就不說了(其實走越久越累)，我一邊慢跑一邊對Kirin說：「你慢慢走，等我！」，沒想到還真的在第三圈遇到，便開始一起跑後面的公里數，最後兩公里一片黑暗中，有人一起跑真好，突然間就變成起點見、終點見了！還提醒我要想最後進終點的 pose。

5:15:52(含T2轉換21min)，破5夠了，進終點後就掰咖變廢人，連自己都無法想像是如何完成42公里的。



游完泳時，只想快點上陸地，遠離遙遠彼岸的三角錐；踩上卡踏，為騎車的速度感覺得愉悅，但騎車第二趟就想下車，逆風下雙手只能僵硬的緊握變把，擔心一個側風把自己吹進水溝或是撞車；好不容易回來換上跑鞋，對雙腳能夠踏實的踩著地面感到心安，可是剛過半馬，一切又變回惡夢⋯⋯

226超鐵就是從早到晚輪流把三種肌群全部操一遍，過量的那種。

總計14:53:41

真的來到這種賽事後，覺得自己好弱、好渺小，還有很多需要看齊的地方，沙場上每位鐵人的意志力如炙熱的鋼鐵一般，你可以透過他們堅毅的步伐感受意志沸騰的熱度，之後發現，自己並不孤單。

雖然226超鐵每一個項目都必須靠自己的力量獨自前進，可是只要是在身邊遇到的每一個鐵人夥伴，不論是超過我、或是被我超過的，但都可以感受到大家正向共同的目標邁進，不斷的往前行，只要是還在身旁一起的，都還是沒有放棄的夥伴們，繼續往前，一點都不孤單。

     

從來沒想過自己會去參加鐵人三項，沒想過有上凸台的一天，更沒想過現在會運動到這般程度，一切好不可思議。

事後很多人給予祝福，也跟我說你真的很幸福，可以讓家人在終點等，突然才覺得這一切是如此的得之不易，誠如完賽，也誠如各位家人和朋友的陪伴。

能夠參加這場226賽事真是太好了，人們因此而相聚、相識、相惜，之後再一起推坑明年的226復仇者聯盟XDD，一年的準備時間，復仇者們一定可以的！

      

開賽前，朋友戲稱是花8000元體驗地獄，但其實還好，個人覺得環島時比較像在體驗地獄，哈哈，可能是先求完賽吧，226痛苦指數其實沒那麼高。
很推薦226，是個全新的體驗，有機會的話，人們一定要嘗試看看。

下一場，一日...雙塔......?

附上朋友拍的當天台東大逆風的影片，這樣才有感覺當天風到底有多大，一日雙塔的順風我只求一樣大就好!!!= =#

莫名其妙的繼續挑戰下去，活著，還是只能真好啊~~

【賽後收拾】

在隔日的早餐頒獎會上，看到65-70歲組分一的領獎者，真是年輕到不行!!!他上台領獎時，全場掌聲加驚呼，因為看起來根本只有40幾歲，看到未來的目標了!!!!

超厲害，可惜忘記拍照，40年後的目標，我以後一定也要像他一樣......年輕!!!

話說當天比賽前一小時，我在臉書個人版上貼了一則"活著回來&Enjoy It"的文章，渣渣(我家狗)的個版上同時也貼了"226三鐵"的騙讚文，賽後回到飯店，我妹對我興師問罪，跟我說當天早上她看到我那篇文章已經有300多個人按讚，但是渣渣呢？

「只有十個！」我妹指著我的鼻子，「你是不是應該檢討一下！」

渣渣才是應該要檢討一下XDDDD，好啦，我也是管理員之一，歡迎大家對渣渣的關愛~