【評測】戶外中我最重視的三項兼備：通用性高、機能性強、再加上輕量化——Black Diamond Alpine Start Hoody

Black Diamond Alpine Start Hoody 與奇萊主峰，攝於奇萊北峰 - photo credit Johnson

從2013年野跑起家，2015年初百岳後連年爬高山，2017年開始傳攀與固定戶外攀岩，逐漸嘗試海外Alpine攀登，隨著攀登經驗不斷累積，服飾裝備的使用也開始汰舊換新，到最後我最注重的是具機能性同時又輕量化。

身為一個怕冷和想防曬的女生，有時穿上短袖後，只需要再一件外套，能自在活動也能防風防輕雨的防護衣。若都是同樣的機能，我一定選擇最輕量化的——舒適自在、攜帶方便。

Black Diamond Alpine Start Hoody 極簡主義下的輕量，多層次穿搭也不笨重，無論在春夏的百岳縱走和秋冬的戶外攀岩，攜帶性和實用度都很高。若再加上有氧運動和高強度運動皆合用的通用性，一件抵多件，每次出門都有理由帶上它，確實成為我出勤率最高、最實用的外套。

特徵：

• 重量：174g（女XS）
• 材質：採用NanoSphere®技術的Schoeller®彈力編織尼龍（80 gsm，93％尼龍，7％彈性纖維）
• 口袋：胸袋*1
• 連帽：可調式，頭盔也帶得下
• 其他：
• 胸前口袋即可反裝收納，雙頭拉鏈
• 修身款
• 下擺束繩

從今年雙十入手 Alpine Start Hoody 到現在，去了高山縱走和戶外攀岩，不同條件下的各種目的都相當適合。我是個只要沒有下雨就往屋子外跑的戶外上癮者，無論是大太陽底下，或陰天細雨，它都取代了過薄的風衣外套和有時又偏厚重的雨衣，成為我出勤率最高的外套。

左：攝於奇萊北壁門牙下 - photo credit Johnson / 右：攝於龍洞訓導處 - photo credit 蒯蒯

【輕量化背包・下】攀登包Alpine Packs vs. 超輕量背包Ultralight Pack 比較表

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【輕量化背包】分上下兩篇介紹，列出目次以參閱：

【輕量化背包・上】 - 輕量化是什麼？我該輕量化嗎？

• 不是裝備貴，而是被貧窮限制了想像力。
• 一定要裝備輕量化，再使用輕量化背包？
• 我該如何選擇輕量化背包？
• 先了解自己的需求，再來看包包特色

【輕量化背包・下】攀登包Alpine Packs vs. 超輕量背包Ultralight Pack 比較表

• 攀登包（Alpine Pack）與超輕量包（Ultralight Pack）的特色差異
• Alpine Packs vs. Mountaineering Packs 數值比較表
• Alpine Pack是什麼？
• Alpine Pack細部特點

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攀登包（Alpine Pack） VS. 超輕量包（Ultralight Pack）

若單單尋求「輕量化」，市面上確實有很多厲害的輕量化背包。

基於朋友專精裝備狂大大立場與建議，Ultralight Pack跟Alpine Pack本各有獨到之處。UL包就是為了Hiking而設計，就像AL包也是為了Alpine特別訂製一樣，先決環境條件完全不一樣，不是哪個比較好，或誰能代替誰。

BUT！！

人生就是多了這個BUT！

雖然攀登這條路雖然是無限的，但我的荷包是有限的。

我個人基於預算的考量，還有技術攀登的需求，決定先擇其一看其他環境是否還能適用，便暫時先以Alpine Pack為主。

但實際背負過 Ultralight Pack 後，對它的背負系統表現深感驚豔，體驗負重約10kg，背在身上輕若無物（是真的全無浮誇！），Alpine Pack 負重系統更簡約，同為 10kg 背起來體感反而頗重，實測差異很有感，真的會讓人掙扎是否再下手另一顆UL包啊～～（荷包吶喊）。

【評測】打開我的輕量化視野：Zamberlan 330 Marie 輕量登山女鞋

從行走的第一天開始，就發現和過往經驗有很多的不同。

最初我是穿 Zamberlan 中性鞋（Zamberlan 1025 Tofane NW GTX RR），一年半載，走過兩天一夜如兩日玉山主北，縱走九天如能高安東軍等。

一直以來對登山鞋的印象是：堅硬、挺立又穩重，這一年來花足了心思去馴鞋。

2019 年 9 月初改穿 Zamberlan 女鞋（Zamberlan 330 MARIE GTX® RR WNS）去三天兩夜八通關上玉主，完全打破我對登山鞋舊有的觀念和想像，才明白「合適」的威力到底有多驚人。

最吃驚的是——身體力行去實踐裝備輕量化後，居然連「習慣」都能改變，這是我萬萬想不到的。

圖左為 Zamberlan 1025 Tofane；圖右為 Zamberlan 330 Marie

【紀錄】臺灣百岳 - 八通關上玉主（201909）

【八通關上玉主】

普遍的走法是：

D1 八通關吊橋 > 4.3K雲龍瀑布 > 10.5K對觀日軍駐在所 > 14.6K觀高坪（C1W1，前100m活水取水）

D2 觀高坪 > 新舊路岔路口 > 18K八通關高繞岔路口 > 八通關草原 > 3K棧橋 > 荖濃溪營地（C2W2，左側10m活水處取水）

D3 荖濃溪營地 > 6.7K主北荖濃溪三叉路口 > 主北叉路口 > 玉山主峰3952m > 1.7K圓峰排雲叉路口 > 8.4K排雲山莊 > 4K西峰下涼亭 > 塔塔加登山口

約莫6-9hr/天，全線通訊量好，水源充足。

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大家對「八通關古道」的想像是什麼呢？

八通關古道有兩條：

1. 清領時期的八通關古道

2. 日治時期的八通關越嶺道

兩條皆是橫亙台灣東西部的聯絡道路，相遇於中央山脈和玉山山脈的關鍵鞍部——八通關草原。

而由日本人修築的道路，後來更延伸成為當時攀登玉山主峰的主要路線。

伴著中秋節的月光明燈，我們循著鹿野忠雄的足跡，重溫這條充滿歷史軌跡的傳統越嶺道。

雖說古老，卻比想像中好走，沿途幾乎都是緩坡，沒有阿雜煩人的植被，途經瀑布、草原、冷杉林與巖牆。

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日治八通關越嶺道西段，以八通關草原做為分界，地景地貌有很大的變化，我直接分為前半段與後半段介紹。

新舊兩路

觀高到八通關草原間有兩條路可走，一條是高繞新路，一路陡上約350m到八通關山西峰前，再陡下回正路。

舊路則是要通過七八個碎石鬆動的崩塌段，但坡度相對平緩的傳統腰繞路。由於同行友人兩條都有走過，評估全隊皆是老屁股，我們這次取道舊路。

前半部——八通關越嶺道（舊路）

舊路上最多的是瀑布，再來才是惡名昭彰的崩塌地型。

・瀑布

除了五層以上的乙女瀑布和雲龍瀑布外，還有一小瀑從古道上方而降，必須和它比快，就算小跑通過也會濕身大半。琳瑯滿目的各式瀑布，數不清的橋底下清澈深潭，沿途無需擔心水源，我在心中戲稱瀑布賞析之旅。

 

・崩塌地型

七八個大型崩塌段，每每都只有一個腳掌的寬幅可以踩踏，甫踩上去，碎石便「沙沙沙」地沿著腳邊流過。若是有經驗者，如履薄冰、小心翼翼仍可通行，這次天氣晴仍土石鬆動，若有降雨機率，則完全不建議走舊路。

後半部——玉山越嶺道

跨過最後一段崩塌腰繞路後，地景有了很大的改變，從一片灰到滿眼的綠，走進連片青綠的八通關草原，非常漂亮。草原最平坦的地方是營盤：清代軍官和日治駐在所的遺址，更是古道愛好者尋找歷史痕跡的聖地。往後沿途可以看著高聳的玉山主峰和東峰，並直直地朝它們走去。

・人工駁坎

直到古道不再破碎，我終於有機會從側面一探究竟，原來整條八通關古道是由人工的駁坎搭建而成，青苔底下的是滿滿的石片人字堆疊，「八通關古道」這幾個字瞬間踏實了起來，不再只是中學課本裡讀到的歷史，而是歷歷在目、貨真價實，現在依然舒適能走的古老道路。八通關，不管是鄒族語稱玉山的音譯，還是古時人們的意譯：取道東西、四通八達，這些痕跡都讓它的名字深刻且生動了起來。

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秋高氣爽，晴天眷顧，我們在滿滿的太陽底下登上了玉山主峰。

三天兩夜的八通關進塔塔加出，政府開山終於有機會走「八通關上玉主」一探究竟——美麗、盡興、又順利。 

【評測】最環保的水壺，沒有之一——Bubi 軟水壺

熟悉我的人都知道，我是個非常注重環保的人，環保餐具不離身之外，最常帶著的是環保盒。

是的，我曾經用環保盒去買飲料過……

一直找不到輕、通用性又高的水瓶，直到這次帶著 Bubi 去日本爬山，之前早就看到朋友在使用了，終於能有機會到處拿去用XDDD。

不用不知道，一用不得了！
帶起來順手，我根本到處亂勾，而且要裝什麼都可以！

來自美國的 Bubi軟水壺，我認為它是新一代的環保兼戶外神器！

特點：

🔸可折疊
🔸自帶外掛鉤環
🔸微波當暖暖包，冷凍當冰敷袋（-100～200度）
🔸下水當防水袋
🔸放睡袋保暖一滴不漏（日本爬山天天放）

最厲害的是！！
🔸可以由內往外推，整個翻過來洗！

適合的人：

身為戶外人，我認為你值得擁有它。
身為環保人，我認為你必・須・擁有它！

絕對發自內心的100%強力推薦！

詳細資訊：

博客來連結 https://joymall.co/2ZP_7?uid1=blogger

產品內容物與規格說明/保固資訊

品牌:	Bubi
品名:	BubiBottle 14oz/22oz/35oz
材質:	100%矽膠
耐熱溫度:	-100℃~200℃
容量:	450毫升/650毫升/1000毫升
售價:	$ 580/＄780/＄980

【分享】MyBest 邀稿經驗

以下逐步分享經驗流程。

1. 獲得邀請

有天收到一封Email，是來在 MyBest 的裝備經驗分享邀請，來回對答的過程中受益良多。

2. 討論主題

原本也是被邀請寫「登山愛好家的10個愛用登山裝備」，但在該網站上大致瀏覽了登山愛好家的愛用品推薦專欄後，發現部份愛用品其實大同小異（例如：濾水器等），想說何不趁這個機會做個區隔，所以和編輯提出了兩個比較不一樣的主題： 

一、山難好物 - 

因個人經歷過兩次山難，都自組平安歸來，在戶外環境中一些保命的小工具與裝備有些想法，認為值得分享。 

二、雪季攀登 - 

這在登山界算難度較高的攀登類別，所以普遍上也較少人好物分享，也許也是個獨特的機會，能夠跟大家交流裝備看法。 

幸好MyBest的編輯也有興趣 XDD，便順利衍伸出了以上兩篇推薦。

3. 正式撰文

發現對方有一套基本架構在走，例如每個品項要有「商品小標語：一句話形容」，和每個品項的介紹盡量約150個字，另一般大眾都好吸收的資訊量。

因有專門的編輯做把關，最大的收穫反而是在定稿中，看到自己的字句，重新編排後，字裡行間增添了節奏，閱讀起來更通順。

文字上的造詣，扎扎實實的上了一課。（跪在鍵盤上讚嘆）

案例分享 -
3M Nexcare自黏彈性繃帶：「山上每多一分處置，山下就少十天痛苦」

推薦短文 - 
原始版本：
**彈繃除了帶出門外，需事前做功課，了解使用情境跟方法後，再做患部處置較適宜。

簡易急救包中，彈繃一直是被我忽略的項目，直到久病成良醫，漸漸學會初步固定加壓的重要性，才明白彈繃的用途。

當初是在山上墜落後手肘脫臼，雖夥伴即時協助復位，但沒有進行加壓固定，後幾日「一暝大一寸」的腫脹程度讓我瞠目結舌，下山後從醫護人員口中得知，若當初有進行加壓固定，手肘就不會腫這麼大，消腫時間也不會拖這麼長，能少點苦痛，而扭傷也是一樣的處置步驟。

編修後的版本：
曾經因山難導致手肘脫臼，雖夥伴即時協助復位，但沒有進行加壓固定，後幾日的腫脹程度讓我瞠目結舌。下山後從醫護人員口中得知，若當初有進行加壓固定，手肘就不會腫這麼大，消腫時間也不會拖這麼長，能少點苦痛，而扭傷也是同樣道理。

簡易急救包中，彈繃一直是被我忽略的項目，直到久病成良醫，漸漸學會初步固定加壓的重要性，才明白彈繃的用途。彈繃除了攜帶出門外，需事前做功課，了解使用情境跟方法後，再做患部處置較適宜。

4. 來回校稿

將文字細節做最後校對。

案例分享 - 
標題塑造統一性。
因是國外的品牌，加上型號有時候都很長，初次接觸雪季裝備的國人可能無法快速分辨，和編輯討論可以統一把品牌名稱都大寫，型號只有首字母大寫的方式做區分。

原始版本：
ex. PETZL SUMMIT ICE AXES 經典登山冰斧

編修後的版本：
ex. PETZL Summit Ice Axes 經典登山冰斧

5. 完成發布

感謝對方願意給我們這個機會，和大家分享我們的裝備經驗。
歡迎大家點以下連結，延伸閱讀～

• 延伸閱讀 - 森寧精選10樣雪季攀登愛用品分享
• 點這裡看 - 寧推薦10款山難救命好物分享

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Hubba Hubba 三季帳的強化版：Access 2 四季帳

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【筆記】深度解析癌症與治療的可能——《萬病之王：一部癌症的傳記，以及我們與它搏鬥的故事》

如果你和我對癌症一樣好奇，我會推薦你這本書——《萬病之王：一部癌症的傳記，以及我們與它搏鬥的故事》。

**人生第一篇科普文，獻給了癌症。感謝本書讓我有機會寫科普文XDD。**

從「我們有可能避免癌症嗎？」開始解析癌症是什麼、癌症歷史，再到癌症病患的心路歷程，概括一併提及，最後回到自我跟大家分享，面對癌症，現在我們還能做什麼。

此篇讀書心得，我抱持著讓平凡人都能了解「癌症」的心情去書寫，所以把書中章節講解的精華濃縮再濃縮成一個段落，並加上自己的見解，但更多的故事細節，值得你到書中細細品味。